Downloaden 30 Day Bikini Body Challenge gratis op Android

Doe mee aan de 30 Day Bikini Body Challenge voor beginners en kijk waar je voor staat. Vorm en verstevig uw lichaam met dit professioneel ontworpen 30-daagse programma. Een uitdaging om af te vallen voor vrouwen.

De 30-daagse bikini-strandlichaamsoefeningsuitdaging traint je buikspieren en kernspieren vanuit alle hoeken. We hebben een aantal geweldige oefeningen toegevoegd voor een kleinere taille en een sterker bovenlichaam. Krijg je zomerlichaam en behoud het!
Wat als we besloten een fitnessplan voor vrouwen te maken dat haalbaar is en dat u de juiste begeleiding biedt om u te helpen binnen 30 dagen resultaten te behalen? Dat is waar deze trainingsroutine over gaat. We hebben een pragmatische aanpak gevolgd om u dit vrouwenplan te bieden dat werkt en dat u zal helpen op een duurzame manier strakker te worden.

Een succesvol trainingsprogramma vereist tracking en progressie. Door uw conditie in de gaten te houden, bent u eerder geneigd deze te verbeteren. Dit programma is een thuisprogramma, wat betekent dat er helemaal geen sportschool nodig is. Je kunt elke oefening thuis doen zonder apparatuur. Het is geweldig voor beginners om aan je fitnessreis te beginnen. Het is nooit te laat om aan je bikinilichaam te gaan werken. Deze snelle trainingen met hoge intensiteit zijn perfect voor degenen onder u die weinig tijd hebben, en dankzij de oefeningen die de stofwisseling stimuleren, verbrandt u na de training nog steeds calorieën. Deze app is de ultieme afslankknaller voor vrouwen.

We hebben trainingen en oefeningen voor iedereen:
# Workouts die gericht zijn op het openen van de heupen en het vergroten van de flexibiliteit. Deze oefeningen zullen ook de spanning en het ongemak in uw onderrug verminderen als u veel zit.
# Cardio is essentieel voor gewichtsverlies, en als het een hoge intensiteit heeft zoals deze training, verbrand je de hele dag calorieën, zelfs nadat je de training hebt voltooid. Afvallen was nog nooit zo leuk!
# De rug- of borstspieren zijn niet iets waar mensen normaal gesproken aan denken tijdens het trainen, maar sterkere rugspieren helpen de houding te verbeteren, helpen de spanning in de nek en rug te verlichten en kunnen je ook helpen met andere oefeningen.
# Onze HIIT-trainingen van 7 minuten bevatten de beste bewegingen voor mooie, gevormde buikspieren. Of concentreer u op de binnen- en buitenkant van de dijen, en onthoud dat uw dijspieren essentieel zijn voor squats en stabilisatie.
# Veel mensen hebben moeite om hun bilspieren vorm te geven, omdat we ons hele dagelijkse leven zo veel zitten, waardoor ze zwak en inactief kunnen worden. Deze training bevat enkele van de beste oefeningen om die bilspieren, billen en benen te trainen voor maximale resultaten.

Verschillende trainingsdoelen
- Verminder vetophopingen rond de taille en onderrug. Naarmate deze gebieden slanker worden, krijgt u een plattere buik en wordt het uiterlijk van uw buitvorm en -grootte aangevuld.
- Bouw en vorm de bilspieren en de omliggende secundaire spieren. Dit geeft je de spiermassa in de buitregio waardoor je billen er beter uitzien en enorm helpt om het gewenste eindresultaat te bereiken.
- Versterkt en vergroot de definitie van de been-, armen-, rug- en buikspieren. Deze spieren sluiten samen aan om uw esthetische look te complimenteren. We hebben een volledige lichaamsuitdaging van 30 dagen ontworpen die deze gebieden verstevigt en tegelijkertijd een maximaal vetgehalte verbrandt.